叶云天大口喘着粗气，此时的他感觉，能够没有一点压力的趴在地上，像个咸鱼一般休息，真的是最完美的一件事情了。

“给你五分钟休息时间，这五分钟内，你可以动用灵气，打坐调息，尽可能的恢复你的力气，五分钟之后，继续。”系统开口说道。

空气当中显现出一个沙漏，在缓缓的滴着沙子，等沙子全部进入了下半部分，就代表着五分钟已经结束了。

“系统，你就不能多给一点时间吗？这五分钟，实在是太短了一点点。”叶云天苦着脸，他现在只感觉自己的身体各部分酸痛难忍，稍微的动一下都会感觉到钻心的疼痛，特别是刚才用过里的无名指，此时竟然是有些微微的**，不受叶云天的控制一抖一抖的，这般疼痛的程度，比起别的地方，要严重很多！

“如果我是你，我跟你不会说这种没有意义的时间，时间在流逝，还不如早点打坐，为下一波的训练做准备。”此时的系统却是化成了一个严厉而又一丝不苟的老师，如果手中在拿一根戒尺的话，就真的有些像叶云天前世古代的那些教书先生了，迂腐而又严格。

“唉。”长叹了一口气，叶云天只能尝试着盘腿打坐。

然而这一活动身体，叶云天的腿一个无法用力，差一点又重新趴在地上甩个狗啃泥！

“疼啊，真的疼。”叶云天甚至都没有办法靠喊的方式来表达此时内心的疼痛，因为他口干舌燥，嘴巴里面没有一滴水，嗓子也如同被针扎了一般，无法说话！刚才拼着跟系统说两句话，已经是极限了。

因此，在碰到这个疼痛的时候，他只能忍着，咬着牙关，死死的抗过去！

叶云天特别奢望自己的面前可以摆放着一坛冰的清酒，这样就可以缓解目前的燃眉之急，给自己那原本如同沙漠般干枯的嗓子，浇上去一汪清泉！

终于，叶云天盘腿坐好了，身体当中传来的疼痛不断的折磨着他的意识。

叶云天催动着气旋当中的灵气，运转起无上心经，经过自己身体的各个穴位以及那些酸痛到麻木的肌肉。

“呼，舒服。”叶云天的灵气在他的体内所展现出来的，是相当温良的一面，在流淌过叶云天经脉以及肌肉的时候，一直在默默温养着，修复着他那疲劳的身体。特别灵气上面偶尔浮现浮现出的那一个个古文，更是释放出了一阵阵柔和的光芒，将那些原本僵硬了的肌肉放松。

叶云天就如同在做一场全身按摩一般，整个身体，连带着意识都都有些轻飘飘的舒服到了极点！

叶云天忍不住的想要**出声来，这种感觉实在太畅快了一点，就像是刚刚跑完几千米的跑步，满身大汗，然后冲一个热水澡一般畅快。

“爽。”叶云天的嗓子也是没有刚才那么痛，此时可以小声的开口说两句话了，他长舒了一口气，感觉四肢百骸传来的灵气的温凉，想要就此睡过去。