刘从的拳头深陷到树干里，眼前的树就跟纸糊的似的。但他所击打的树并未倒下，只是被打了一个窟窿。
“好耶，看来我比从弟要有天赋！”柏溪樾兴奋地跳了起来。
杜非看着刘从说道：“你吸气了，原本汇聚的气便消散了，所以才没能打出应有的威力，再试试。”
他找了一颗更大的树，示意刘从再来一击。
刘从拍了拍脸，这时还不能陷入怀疑人生的阶段。他重新汇集气到拳头上，待气凝聚完成。
“嘭——”
粗壮的树炸裂开来，就像有人在树洞放了一颗炸弹。
柏溪樾从得意洋洋中回过神来，再看自己击倒的树，不过是断裂而倒下。
“很好，这便是气的控制，我们称这种攻击型的覆盖方式叫做【坚】！所谓‘坚’便是字面意思，坚硬的气。同时具备防御与进攻两种特性。”杜非拿起树枝画了一个盾与一只矛，“攻守兼备，便是坚，这是最基础气的使用方式。接下来，由你们来进攻我，用刚开始方式打到我的掌心。”
杜非蹲开马步，伸出两掌。
俩人互看一眼，继而聚气到拳，大喝一声，打出这一拳。
拳风打出“呼呼”声响，杜非的手却纹丝不动。
刘从错愕道：“我可是使出了全力...”
“哈哈哈，气的比拼便是看气的修炼程度，我的气修炼得更纯，气更强，你们便被我压制下去，正面比拼是没办法伤害到我。”杜非进而补充道：“但你们可以攻击我没有用气保护的地方，这样即使我再强过你们，命中没有气保护的地方，也会受很重的伤，如同那颗树一样。”
刘从想也没想将气汇聚到腿上，朝杜非下盘踢了过去。
这不踢还好，一踢过去就如同踢到一个坚实的硬物上，由于有气的覆盖，他的腿并未受伤。
“很好，你反应的很快，但是我的气流动得可比你快，反应也是远胜过你。”杜非得意道。
正巧抓住缝隙，柏溪樾抡起拳头朝杜非脸砸去。
杜非只是轻轻抬起一根手指挡住这一下，另一手弹在柏溪樾脑门，就见柏溪樾好像被猛力拉扯，后仰栽倒在地上，嘴里还在咿咿呀呀地叫苦连天。
不等杜非伸出手，刘从立马举高双手，“我认输。”
“接下来，你们要自己去感悟另一种气的用法，将气运用到奔跑上。”杜非微笑说道。
就在几人交流气息用法时，汤义已经从山顶跑到了山下。
“好的，你俩早饭没了，但我希望你们能争取吃到中饭。”杜非不知从哪摸出两个浆果扔给二人，“先随我下山重新来过。”
“是...”俩人有气无力地说道。
杜非重新点上了一炷香，说：“开始。”
这次俩人学乖了，将气聚在腿上，果然跑起来很轻快。
一旁的汤义啃着馒头，看着俩人的腿，摇了摇头。
“现在学这个也太难了吧。”汤义将馒头咽下。
杜非看着远去的俩人，缓缓开口道：“因材施教啊。”
“......”汤义满脸黑线。你这话岂不是在说我天资不如他们俩人？不过转念一想，他们确实是天资卓越。
“你知道我第一次学习‘坚’用了多久吗？”杜非的眼神变得柔和。
“多久？”
“一周...我用了一周才参详出其中的奥秘，特别是控制拳头的力与气的力时，我总是会搞混淆，完全不懂什么叫气的力，只会握紧拳头，我几乎没日没夜反复握拳，做梦到在握拳，到最后突然就发现了气的力也可以控制。不得不感叹人的差距，以及天赋上不可逾越的鸿沟，多么的不公平啊。”
“是啊，太不公平了。对了，要打赌吗？”
“赌他们能不能在一炷香时间跑回来吗？哈哈...”
“是啊！”
“赌注呢？”
“我那半袋钱。”
“那不行，我们帮里好不容易开张了。”
“...我相信他们可以，虽然你预先设置好了时间，若是不领悟气的回流，便没法完全，但我依旧相信他们可以。”
汤义双目怔怔地出神，手里的馒头似乎都不香了。
杜非低头笑了笑，洁白整齐的牙齿亮到可以反射阳光。
就在香快要燃烧殆尽之际，路口出现了喘着粗气的俩人，他们已经不能保持正常的跑路姿势，步伐无力，双眼空洞，彷佛好不容易走出沙漠。
“等着吃午饭吧！”杜非高声喊道。
“水...给我水...”刘从瘫软地趴在了地上。
柏溪樾已经放弃用双腿走路，而是使用四肢，在地上爬行者，就像一只受伤了的小虫。
几人简单吃过午饭，便又回到了山脚下。
“以后，每日早中晚都要跑三次，一炷香的时间跑完。”杜非接着说：“现在先不用，你们刚吃完饭。”
三人庆幸，内心却是万马奔腾。
“气的回流，同样属于气的控制中的基本用法，怎样识别一个人是否老练，便是看他气的回流速度，气从头流动到脚尖，如同你们从山顶跑到山脚，有的人只需要一炷香，可有的人则需要一个时辰那么久。气只有回流速度够快，你才来得及防御跟进攻...”
“打断一下，我难道不可以把气分为两块吗？一块保护，一块进攻！”
“刘小弟的问题很好，但你小子走都还没学会，就想学飞呢？你会左手画圆，右手画方吗？气的分流是中阶用法，非常考验对气的控制。‘气不打一处来’这句话你们应该听过，为何说是一处呢？因为一处是更好掌握，以及更好应用，你将气分流，掌握不好便会出现这样的结果，打出去的拳头没有威力，防御的部位没有完全防卫，得不偿失。”
“...”
刘从顿时哑口无言，但他确实找不到反驳的点。
见众人没有说话，杜非继续说道：“所以我们学习气的回流，一定要是精准的把控，将气汇聚到一处，不管你是防御还是进攻，在大部分的高阶战斗中，也是将气汇聚到一处，很少有人会使用分流。而奔跑的应用便是最好的练习，蹬地发力、抬腿这样的一上一下，并是要控制气两边不停的流动。我们常听大人将什么日行千里、神行太保之类的，便是这气的回流掌握的佼佼者。”
杜非话音刚落，三人便迈开步子往山顶跑。距离几人吃饭已经过去一段时间，已经可以运动，而且他们也不想偷这一次懒。